Crossfit

Flip Stick Challenge

Befestige die Sticks mit einem Band an eine Stange/ Gerüst.
Hänge dich an die Stäbe.
Stäbe dürfen keine Sandige oder Gummiartige Beschichtung haben die einen festeren Griff ermöglichen.

?Ziel ist es, die Stick’s abwechselnd über die Stange Flippen zu lassen.?
Jeder überschlagene und ohne abzurutschen gegriffene Stick zählt als ein Punkt.

❌Der Versuch zählt als beendet wenn:❌
– Boden berührt
– Den Stick oben greift (über der Holzkante)

Um es gerecht bewerten zu können achte bitte drauf, dass Deine Füße im Bild sind

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Eine Challenge die es in sich hat!
Let’s Twist!
Hierbei geht es darum, den Twister so oft wie nur möglich
an den Stäben zu greifen und Dich mit den Bändern auf und ab zu bewegen.
Jeder gehaltene Griff (ohne abzurutschen) zählt als 1 Punkt.
Gezählt wird nur jeder Umgriff.
Das heißt wenn du am Anfang 2 Griffe greifst um zu starten zählen diese nicht als Punkt.
Der Versuch zählt als beendet sobald du den Boden berührt hast.

Beachte dabei die Allgemeinen Regeln die weiter unten aufgelistet sind.

Wir wünschen Dir viel Erfolg und vor allem viel Spaß bei der Challenge!

Jetzt kannst Du Dein können unter Beweis stellen
und zeigen wie viele Sprünge Du mit dem Gate halten kannst!
Dabei geht es darum Beidhändig von den Sticks zu den Holds vom Gate zu springen.
Ein gehaltener Sprung zählt als ein Punkt.
Du darfst aus dem Sprung anfangen dies zählt als ein Punkt.
Es dürfen nur die Hände dafür benutzt werden.

Zu Deiner Sicherheit empfehlen wir dir eine Matte oder ähnliches zu nutzen
um unangenehme Stürze zu vermeiden.

Wir wünschen Dir gutes gelingen und vor allem viel Spaß bei dem Battle!